THIỀN CHÁNH NIỆM LÀ GÌ?

Phòng Tham vấn tâm lý- CTIM (Home Sweet Home- H.S.H) là đơn vị trực thuộc Đoàn Trường CTIM với mục đích thành lập nhằm hỗ trợ tư vấn ban đầu cho các bạn sinh viên đang gặp khó khăn, áp lực, tâm trạng xấu cũng như những vấn đề liên quan đến cảm xúc, qua đó giúp đỡ các bạn nâng cao nhận thức và ứng phó tích cực với các trở ngại về tâm lý.

Bất cứ khi nào chúng ta cảm thấy bị tổn thương bởi những người lớn có uy quyền như cha mẹ mình, chúng ta đều cảm thấy giận dữ. Tuy nhiên, cơn giận đó mau chóng bị giấu kín hoặc bị che phủ bởi cảm giác hổ thẹn. Chúng ta cũng có thể bắt đầu cảm thấy hoang mang và sợ hãi. Vì tất cả những cảm giác này có thể bắt đầu khiến ta cảm thấy không thể chịu đựng nổi nữa, như thể chúng ta sắp mất kiểm soát, nên ta nhanh chóng đè nén tất cả cảm xúc của mình và dần trở nên trơ lì. 

Khi chúng ta sống cuộc đời với sự hổ thẹn, phụ thuộc, tập trung sự chú ý đến người khác, chúng ta sẽ luôn cảm thấy khao khát và thiếu thốn bởi ta không đang sống cuộc đời của chính ta với những mong muốn và nhu cầu của bản thân ta.

Đôi khi ta thực hiện một hành động sai trái, vậy trong ta lúc đó là cảm giác tội lỗi hay cảm giác hổ thẹn, hay là cả hai. Về cơ bản chúng có vẻ khác nhau nhưng chúng ta đều dễ dàng nhầm lẫn hai cảm giác này.